필라테스를 배우고 싶다면 청담동 스튜디오 가람에서

필라테스를 배우고 싶다면 청담동 스튜디오 가람에서

안녕하세요 경제적 자유 프리맨입니다.

오늘은 제가 다니고 있는 필라테스 학원에 대해서 포스팅해보려고 합니다.

저는 강직성 척추염이라는 희귀성 난치병을 앓고 있는데 필라테스를 배우면서 통증이 많이 사라지고 있어서 나에게 

맞는 운동을 찾은 것 같아 더욱 더 열심히 하고 있습니다.

필라테스

1. 필라테스란?

필라테스는 근육 강화 운동으로 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커 스타 포로수용소에서 근무하던 요제프 필라테스가 

포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 운동할 수 있도록 고안했는데 이게 바로 필라테스의 시초입니다.

필라테스1

2. 필라테스의 효과

필라테스는 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌습니다. 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 

통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있습니다. 그 결과 전신 근육의 균형적인 발달과 혈액순환의 향상을 가져올 수

있습니다.

 

3.필라테스의 특징

필라테스는 요가와 다르게 여러 가지 기구들을 이용해 근육을 강화시키는 운동입니다.

창시가 죠셉 필라테스가 만든 리포머라는 기구는 수십가지의 동작을 기본으로 백여 동작의 다양한 운동을 할 수 있습니다. 그 외에 타워 리포머, 트라피즈 테이블(캐딜락), 체어, 배럴, 필라테스 아크, 폼롤러 등 다양한 기구들로 코어 근육들과

스트레칭에 배가 되는 운동 효과를 줍니다.

 

 

 

스튜디오 가람 입구

필라테의 기본 적인 뜻과 효과를 살펴보고 바로 스튜디오 가람으로 달려갔습니다.

입구는 아주 세련된 디자인으로 들어가고 싶은 충동을 느끼게 해 놨습니다.

스튜디오 가람 입구 안

문을 열고 들어가면 정면에 사무실이 보이고 오른쪽으로는 의료용 같은 신기한 기구들이 깔끔하게 정렬이 되어있습니다

기구들 때문에 병원처럼 느껴지지만 병원 같이 무서운 느낌보다는 포근한 느낌이 들었습니다.

가끔 TV에서 기구들을 봤지만 실제로 보니까 기구마다 어느 부위 운동을 하는 건지 전혀 감이 잡히지 않았습니다. 

 

스튜디오 가람 사무실과 수납 락커룸

 

사무실 안쪽은 상담만 할 수 있는 공간으로 심플하게 꾸며져 있습니다. 운동을 하는 곳이라 굳이 사무실이 클 필요도 

없고 사무실 같은 느낌도 안 들게 적절하게 만든 공간이라 생각했습니다. 사무실 오른편에는 화이트 칼라로 된  락커룸이 깨끗하게 정렬되어 있습니다.

 

 

스튜디오 가람 안쪽 벽

 

벽에는 선생님들의 아름다운 사진들이 걸려 있어 저 사진을 보며 자극을 받고 더 열심히 필라테스를 하겠노라고 다짐을 

할 수 있게 만듭니다. 

스튜디오 가람 다른 방

 

입구를 들어서면 왼쪽 편에는 또 다른 방이 있습니다. 아담하지만 복잡한 기구와 부수적인 도구들이 가득 차 있습니다. 

누워서 만져 보고 싶었지만 선생님께 혼날까 봐 참고 눈으로만 스캔을 했습니다.  확실한 건 한 가지 동작만 하는 기구가

아니라 최소 5가지 이상을 할 수 있는 기구처럼 보였습니다. 하루빨리 고수가 되어 저 기구들을 능숙하게 다루고 싶은

욕심이 생기네요. 하지만 차근차근 천천히 꾸준하게 하는 게 중요하겠죠?

 

 

 

스튜디오 가람 방안에 다른 방

작은 방 옆에는 또 다른 작은 방이 있습니다. 회원들이 편하게 운동을 할 수 있게 배려를 해 주신 느낌이 듭니다. 

선생님들 또한 다들 너무 친절하고 내 가족처럼 성심 성의껏 지도를 해주시는 게 느껴져서 감사한 마음이었습니다.

전 필라테스를 배운 지 며칠 안됐지만 한 결 몸이 정갈되는 느낌을 받고 제가 앓고 있는 강직성 척추염이 혹시 나아질

수도 있겠다는 희망이 생겼습니다. 기분 탓이겠지만 건강해지는 기분을 가지고 열심히 배워서 균형 잡힌 몸과 건강 두 마리 토끼 다 잡도록 도전해 보겠습니다. 이 글을 보시는 분들도 건강한 삶 사시기 바라겠습니다.